Himalaje – największe, najpiękniejsze, najbardziej pożądane góry na świecie. Czarujące miejsce, w którym spełniają się sny. Nieprzewidywalne szczyty, które ostatnimi czasy dzielnie zdobywają ( a nawet z nich zjeżdżają) nasi rodacy.
Myślisz, że Ty też mógłbyś znaleźć się na Dach Świata? Cóż, to wcale nie jest takie trudne…
Spis treści
Wycieczka do Nepalu – trekking w Himalajach
Wiele z Was często zadaje pytanie : Czy to dla mnie? Czy ja też mogę lecieć do Nepalu? Czy w Nepalu jest bezpiecznie? Czy w Himalajach są trekkingi dla początkujących?
Na te pytania i na wiele innych związanych z pobytem Nepalu, odpowiada Raj – lokalny przewodnik i nasz przyjaciel, od wielu lat współpracujący z Relaksmisją.
Nepal pogoda – kiedy jechać?
Który sezon jest najlepszy na podróż do Nepalu?
W Nepalu sezon trwa cały rok. Nie wiem, czy słyszałaś, że Nepal nazywany jest krajem w którym jest 366 świąt przez 365 dni :) Poza tym w Nepalu jest tak wiele do zobaczenia : kultura, tradycja, góry, natura…
Osobiście uważam, że najlepszymi miesiącami na wizytę w Nepalu są okres luty-maj i wrzesień-grudzień.
Himalaje – jak się przygotować do trekkingu
Jak powinna przygotować się do podróży do Nepalu osoba, która nie ma wielkiego górskiego doświadczenia?
Najczęstszymi wyzwaniami z perspektywy osoby, która zaczyna przygodę z wysokimi górami jest oczywiście wysokość. Zatem osoby, które nigdy wcześniej nie przebywały na wysokości powyżej 3500 metrów n.p.m mogą doświadczyć choroby wysokościowej. Na to są oczywiście specjalne lekarstwa.
Najlepszym przygotowaniem dla wszystkich początkujących jest regularny SPORT. Każdy wysiłek fizyczny sprawia, że będzie Ci łatwiej przystosować się do panujących tutaj warunków. Poza tym nie potrzeba jakichś specjalnych przygotowań – Himalaje to nie tylko wielkie góry, ale także łatwe trekkingi do 3000 m n.p.m
Trekking w Himalajach
Czy żeby iść na trekking w Himalajach muszę wynajmować przewodnika?
Nie zawsze. Niemniej doradzam, żeby każdy, kto planuje tutaj trekkingi, szczególnie będąc pierwszy raz w Himalajach, wynajął przewodnika. Bardzo wiele wypadków i zaginięć jest powodowanych właśnie brakiem lokalnego przewodnika czy tragarza. Na niektórych szlakach (rejon Annapurny czy Manaslau) panuje obowiązek posiadania przewodnika.
Nepalscy przewodnicy posiadają ubezpieczenie oraz licencję, która świadczy o ich odpowiednim poziomie wytrenowania i wykształcenia w dziedzinie prowadzenia wycieczek górskich.
Everest Base Camp
Czy trudno jest się dostać do Everest Base Camp (EBC)?
Cóż, EBC to jeden z najtrudniejszych szlaków w Nepalu :) Znajduje się na 5364 m n.p.m. Jest to trekking dla bardziej zaawansowanych poszukiwaczy górskich wrażeń, którzy bez problemów mogą iść przez 6-7 godzin dziennie. Wyprawa do EBC zajmuje około 13 dni i żeby się jej podjąć, należy być bardzo dobrze przygotowanym fizycznie. Niemniej, żeby dostać się do Everest Base Camp nie potrzeba jakichś szczególnych umiejętności. Wystarczy bardzo dobra kondycja fizyczna (i psychiczna) , dużo pozytywnego nastawienia i jakiekolwiek doświadczenie górskie. Doradzam także wcześniejszą konsultację z lekarzem, by ten zlecił odpowiednie badania wykluczające ewentualne problemy z sercem, ciśnieniem czy układem oddechowym.
Choroba wysokościowa Himalaje
A co z chorobą wysokościową? Czy można się przed nią zabezpieczyć?
Choroba wysokościowa może wystąpić na wysokości powyżej 2500 m n.p.m i jest spowodowana zmniejszoną ilością tlenu w powietrzu. Połączenie wiatru, silnego słońca i suchego, rozrzedzonego powietrza może okazać się niebezpieczne w skutkach.
Żeby uniknąć choroby wysokościowej, zawsze stosujemy dwie noce aklimatyzacyjne w Namche Bazar (3440 m n.p.m) i w Dingboche (4360 m n.p.m)
Istnieją oczywiście metody prewencyjne w postaci leków. Najbardziej popularnymi lekami są Diamox i Acetazolamide – pomagają one w przystosowaniu organizmu w warunkach podniesionego stężenia dwutlenku węgla , który to rośnie wraz z wysokością.
Noclegi w Nepalu
Ile kosztuje zakwaterowanie w Nepalu?
To oczywiście zależy od standardu :) Za przyzwoity hotel zapłacisz $40-$150 . Na szlakach zakwaterowanie jest bardzo tanie – noc kosztuje około $10. Za takie luksusy jak prysznic czy wi-fi musisz sobie dopłacić.
Na co uważać podczas wakacji w Nepalu
Z Twojej perspektywy Nepalczyka, jakie my-turyści najczęściej popełniamy błędy, udając się do Nepalu?
Nie zauważyłem jakichś znacznych błędów, które by popełniali przyjeżdżający turyści. Jednak chciałbym Was przestrzec przez jedzeniem w niehigienicznych warunkach, które nieraz panują w lokalnych knajpach. Być może jest to niezły sposób na spróbowanie lokalnego jedzenia, ale też najlepszy sposób na nabawienie się bólu żołądka i innych chorób.
Nepal po trzęsieniu ziemi
Chyba wszyscy słyszeliśmy o trzęsieniu ziemi w Nepalu w roku 2015. Jak obecnie radzi sobie Nepal?
Trzęsienie ziemi zniszczyło niektóre regiony w Nepalu, najwięcej w Dhading, Gorkha i Katmandu. Wydarzenia te bardzo zmieniły oblicze Nepalu, niemniej niektóre budowle, szczególnie świątynie, są rekonstruowane.
W ogarnięciu trudnej sytuacji pomaga nam cały świat. Największą pomoc uzyskujemy w postaci pieniędzy. Wydajemy je przede wszystkim na jedzenie i wyposażenie kuchni. Osobiście pracuję jako wolontariusz i zapewniam dostawy pożywienia na odludziach i w szkołach.
Bardzo się cieszę ze wspólnie zebranych pieniędzy z moimi przyjaciółmi z Relaksmisji. Mogłem udać się do bardzo odległego terenu Rusawa, którego mieszkańcy zostali pozbawieni dachu nad głową, a dzieci straciły wszystkie pomoce szkolne i możliwość kontynuowania edukacji. Z nadesłanych pieniędzy zakupiłem książki, długopisy, ołówki, kredki, ubrania, artykuły spożywcze i trochę sprzętu sportowego: do badmintona, piłki nożnej i siatkówki :) Dzięki temu dzieci mogły wrócić do szkoły!
Mamy się coraz lepiej. Z każdym rokiem rośnie liczba przybywających do Nepalu.
Nepal – jak pomóc?
Czy taki „zwykły ” turysta, który przybywa do Nepalu, można w jakiś sposób pomóc Nepalczykom?
Oczywiście! Najważniejszą rzeczą jaką zrobisz dla nas jest samo przybycie do Nepalu. Turystyka to główne źródło dochodu narodowego.
Jeśli chodzi o wspomaganie lokalnych społeczności, nie polecam rozdawania pieniędzy. Jednak możesz zabrać ze sobą książki, kredki i cukierki dla dzieci. Podczas trekkingu na pewno spotkasz dzieciaki w wieku szkolnym. Jeśli posiadasz trochę wolnego czasu podczas wakacji możesz dołączyć do wolontariatu i wspomóc lokalny system edukacji .
Nepal – co zobaczyć?
Jakie miejsca w Nepalu poleciłbyś najbardziej?
Nepal to oczywiście góry, więc najbardziej polecam trekkingi! Na te najlepsze zabrałbym Cię w rejony Annapurny, Mansalau i Mount Everestu. 30% kraju to zwykłe „niegórskie” tereny i je także należy poeksplorować :) Koniecznie musisz zobaczyć Parki Narodowe: Chitwan i Bardia. Nie polecamy jazdy na słoniach! To nieetyczne. Zdjęcie poniżej jest niestety częstym obrazem w Nepalu…
Nie zapomnij też o wizycie w kolorowej i zabytkowej, aczkolwiek w sporym stopniu zniszczonej w wyniku trzęsienia w 2015, stolicy – Katmandu.
Nepal atrakcje
A gdzie w Nepalu znajduje się najlepsze miejsce do wypoczynku i błogiego relaksu? I gdzie zrobię najlepsze zakupy?
Miejsce, w którym zakochują się wszyscy spragnieni relaksu jest Pokhara. Jest tu świeże powietrze, dużo zieleni, jezioro i piękne widoki na Himalaje. Możesz tu oddać się w ręce świetnych masażystów albo terapeutów dźwiękiem z wykorzystaniem mis. W Pokharze znajdują się też dobre bary, restauracje i kluby.
Jak chodzi o shopping to zarówno w Pokharze jak i Katmandu możesz zaopatrzyć się w pamiątki, jednak musisz mieć ogarniętą sztukę targowania się :)
Najlepszy trekking w Himalajach
Jakie są Twoim zdaniem, najlepsze trekkingi w Himalajach?
Jest ich dużo :) Podzielę je w zależności od poziomu zaawansowania:
- Trekkingi dla początkujących (trekkingi poniżej 2500 m)
- Poon Hill Trek (4-5 dni)
- Langtang Trek (4-6 dni)
- Australian Camp (1-3 dni)
- Shivapuri & Changunarayan Hike (1-2 dni)
- Trekkingi dla średniozaawansowanych (trekkingi poniżej 5000 m)
- Annapurna Base Camp (7-10 dni)
- Around Annapurna Trek (10-15 dni)
- Mardi Trek (7-9 dni)
- Lower Mustang (7-9 dni)
- Khopra Trek (7-8 dni)
- Trekkingi dla zaawansowanych (trekkingi powyżej 5000)
- Everest Base Camp
- Three Pass Trek
- Gokyo Lake Trek
- Manasulu Trek
- Dhaulagiri Base Camp Trek
- Kanchanjunga Circuit Trek
- Tsum Valley
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat trekkingu w Himalajach i najlepszych szlakach, odwiedź stronę www.highhike.com
Dzięki za wszystkie cenne rady! Do zobaczenia na szlaku!
Chcecie wybrać się w do Nepalu i w Himalaje?
Zorganizujcie swoją podróż z Relaksmisją – mamy kilkuletnie doświadczenie w planowaniu wypraw na Dach Świata :)
Piszcie do nasz na [email protected]
