Wyjazd na Sri Lankę z polską nauczycielką jogi to wyjątkowe doświadczenie. Niezwykła atmosfera Sri Lanki, bliskość egzotycznej przyrody, codzienne praktyki medytacyjne, oddechowe i mindfulness oraz uważne lekcje jogi z wykwalifikowanym nauczycielem – wszystko to sprawi, że nabierzecie sił i zupełnie nowej perspektywy.
Już siódmy raz odwiedzimy naszą ukochaną wyspę z Jogą jako tematem przewodnim. Za każdym razem zmieniamy nieco program naszej wyprawy.
Tym razem najbardziej zadowoleni będą Ci, którym marzy się pełna regeneracja podczas relaksu na rajskich plażach.
Joga & Mindfulness Camp na Sri Lance to 10-dniowy wyjazd, podczas którego zadbacie o ciało i układ nerwowy. To pełne zanurzenie w praktykę jogi i uważnego ruchu oraz formalne i nieformalne praktyki mindfulness. To idealny sposób na świadomy, regenerujący urlop w pięknym otoczeniu i życzliwym towarzystwie.
Będziecie praktykować jogę, medytować, uczyć się technik oddechowych, pływać w ciepłym oceanie, plażować, surfować, oddawać się w ręce masażystów i zajadać się przepysznym lankijskim jedzeniem.
Program campu nie obejmuje zwiedzania ani dodatkowych atrakcji, ale jeśli będziecie chcieli, to w czasie wolnym od zajęć pracownicy Waszego butikowego hotelu za dodatkową opłatą z przyjemnością zorganizują dla Was jednodniowe wycieczki do: kolonialnego miasteczka Galle, na safari z dzikimi słoniami do Parku Narodowego Yale, safari w Parku Narodowym Udawalawe, nad jezioro Kogala, na plantacje herbaty lub rejs w poszukiwaniu wielorybów!
nie tylko joga – to dużo uważnego ruchu, dzięki któremu poczujecie się lepiej w swoim ciele, wzmocnicie się i poprawicie swoją mobilność
trening oddechowy bazujący na metodzie Butejki, który obniża poziom stresu, poprawia jakość snu, stabilizuje ciśnienie krwi i zwiększa wydolność fizyczną (ekstra sprawa, jeśli uprawiacie jakieś sporty!)
medytacje formalne i nieformalne w nurcie mindfulness, który jest najlepiej przebadanym przez świat nauki nurtem medytacji
uważnie zaprojektowany program warsztatów, który uwzględnia poziom każdego uczestnika wyjazdu
bezpieczna przestrzeń, w której możecie po prostu odpocząć
świetni ludzie i wyjątkowy klimat
kameralna grupa – tylko 14 osób!
możliwość poznania i doświadczania egzotycznych miejsc w bezpiecznych i komfortowych warunkach
przeloty, transfery, noclegi, wyżywienie (śniadania i orientalne kolacje) i ubezpieczenie – żebyście nie musieli się niczym martwić i niczego ogarniać
Gotowi na magiczne wakacje z jogą na Sri Lance? Fantastycznie! Przeniesiecie się do świata orientalnych zapachów, bogatej kultury, przesympatycznych ludzi, bajecznej przyrody i pysznego jedzenia!
Wylot z Warszawy liniami Qatar Airways.
Przylecicie do Colombo. Czeka Was około 4-godzinny przejazd do Talalla.
Nadszedł czas na upragniony relaks nad oceanem.
Kolejne dni będziecie rozpoczynać i kończyć praktyką jogi i mindfulness, które poprowadzi dla Was Dorota Lipczyńska -nauczycielka jogi, medytacji oraz trenerka oddechu.
Czas na słodkie nicnierobienie, leżenie brzuchem do góry, czytanie książek z widokiem na morze i spacery wzdłuż plaży.
Wasz hotelik znajduje się w odległości 15 minut tuk-tukiem od cudownej zatoczki Hiriketiya, która jest doskonałym miejscem do nauki surfingu.
Jeżeli znudzi Wam się lenistwo, to możecie opcjonalnie udać się na safari do Parku Narodowego Yala, zrobić wycieczkę łodzią po jeziorze Koggala, obserwować żółwiki w sanktuarium Rekawa, zwiedzić miasteczko Galle lub świątynię Yatagala Raja Maha Viharaya.
Zaglądnijcie w głąb siebie i zobaczcie czy potrzebujecie totalnego relaksu czy pragniecie lepiej poznać Sri Lankę. 😉
Do snu koić Was będzie szum fal…
Ostatniego dnia, po bardzo poźnym wymeldowaniu pora ruszyć w drogę powrotną na lotnisko w Colombo.
Nad ranem wylecicie w kierunku Europy z przesiadką w Doha.
Spokojnego powrotu do rzeczywistości!
Rise & Shine – poranne lekcje energetycznej jogi oparte na metodzie vinyasa joga z elementami technik oddechowych. Codzienna praktyka Mindful Journaling.
Reset – regenerujące i wyciszające wieczorne zajęcia spokojnej jogi restoratywnej oraz jogi yin z elementami pracy powięziowej i technik medytacyjnych; joga nidra oraz medytacje prowadzone.
Zajęcia jogi i medytacji prowadzić będzie Dorota Lipczyńska.
Dorota Lipczyńska (https://dorotalipczynska.pl/)
Dyplomowana nauczycielka jogi i uważności oraz trenerka oddechu z wieloletnią praktyką własną. Zanim została pełnoetatową nauczycielką jogi, przez 10 lat pracowała jako marketing & project manager, więc projektowanie doświadczenia klienta i dbałość o każdy, nawet najmniejszy szczegół jest jej szczególną pasją.
Talalla Retreat to piękny ośrodek położony przy ukrytej przed turystami, dziewiczej plaży, odwiedzanej tylko przez lokalnych rybaków podczas codziennych połowów.
Hotel oferuje elegancko urządzone pokoje z łazienką na świeżym powietrzu, prywatnym patio ze wspaniałym widokiem, tropikalny ogród, 20-metrowy basen, ajurwedyjskie spa oraz znakomitą restaurację na świeżym powietrzu, serwującą świeże i zdrowe posiłki z organicznych warzyw z własnego ogrodu.
Talalla to absolutnie wyjątkowe widoki na krystalicznie błękitny Ocean Indyjski, bajeczne wschody słońca, zachwycająca natura i najmilsi na świecie ludzie.
CENA ZAWIERA:
Praktyka jogi i mindfulness dwa razy dziennie
Trening oddechu wg metody Butejki
Loty międzynarodowe z/do Warszawy liniami Qatar Airways
8 noclegów w pokojach 2-osobowych z osobnymi łóżkami w hotelu Talalla Retreat
Śniadania w formie bufetu ze świeżymi owocami i lankijską herbatą
Obiado-kolacje w formie bufetu
Transfer z lotniska w Colombo (w obie strony)
Ubezpieczenie wyjazdu – koszty leczenia 200 tys €, NNW 15 tyś zł, ubezp. bagażu 1000 zł
Prezent niespodzianka
Joga & Medytacja na Sri Lance – zajęcia prowadzić będzie Dorota Lipczyńska
– codziennie sesje jogi i medytacji
– warsztaty oddechowe
CENA NIE ZAWIERA:
Lunchów oraz napojów
Dodatkowego, opcjonalnego zwiedzania, lekcji surfingu, masaży
Zwyczajowych napiwków